Jak odnaleźć motywację, kiedy jej nie czujemy?

Powiadają, że motywacja jest kluczem do sukcesu i najlepszych zmian. Zdrowa motywacja opiera się na ufności we własne możliwości, spokoju płynącym z serca, jak również pewności, że możesz i potrafisz czegoś dokonać. Gdy z pewnych względów zaczyna brakować nam motywacji stajemy się apatyczni i przestajemy działać, możemy wypróbować kilka ćwiczeń, które pomogą nam odzyskać siły. […]

Czy to, co robię, ma sens? O szukaniu celu

Brak motywacji często powodowany zmęczeniem jest również okazją do zadania sobie pytania: Czy to, co robię, ma sens? Czy to, co robię, autentycznie sprawia mi radość czy jest jedynie przykrym obowiązkiem? Wszystko sprowadza się również do posiadania celu. Większego lub chociaż kilku mniejszych. To one pomagają żyć i widzieć perspektywę jasno. Natomiast brak jakiejkolwiek wizji na […]

Magia małych kroków

Małe kroki mogą być bardzo ważne. Czasami ważniejsze niż te duże. Zdarza się, że działając pod wpływem presji rzucamy się na wielkie przedsięwzięcia, by później zadręczać się w poczuciu przegranej i porażki. Mamy skłonność do działania w emocjach i karania siebie. Widząc jedyny słuszny obraz sytuacji zamykamy sobie drogę do innych wartościowych rozwiązań, które mogłyby […]