1. Praktyka wdzięczności
Wdzięczność sprawia, że możesz przyjmować coraz więcej i więcej. Wdzięczność otwiera Cię na pełnię życia. Tam, gdzie był opór, pojawia się akceptacja, tam, gdzie był bunt, pojawia się zrozumienie. Wdzięczność nadaje sens Twojej przeszłości i przyszłości, nadaje sens wszystkiemu, co przeżyłeś. Kiedy jesteś wdzięczny, wysyłasz komunikat światu, że doceniasz, zasługujesz i przyzwalasz, aby działo się lepiej.
2. Uśmiech i radość życia
Uśmiechnij się do świata, a świat uśmiechnie się do Ciebie. I nie traktuj wszystkiego tak bardzo poważnie. Kiedy traktujesz życie poważnie, będziesz dostawał od niego sytuacje jedynie trudne i poważne. Kiedy przepełniony jesteś wewnętrzną radością i śmiejesz się z wielu rzeczy, nie znaczy, że uciekasz od tego, co naprawdę istotne. Życie w radości i na luzie sprawia, że przyciągasz do siebie sytuacje, które są po prostu łatwiejsze i bardziej radosne. To nie ma nic wspólnego z byciem nieodpowiedzialnym. Nie traktuj życia tak bardzo poważnie, tylko pozwól sobie na radość, która może zmienić tak wiele.
3. Medytacja
Medytacja nie jest związana z żadnym systemem religijnym. To poczucie wewnętrznego spokoju i przyjemności, kiedy odpoczywasz i skupiasz się na sobie. Medytacja rozwiąże wiele Twoich problemów, bo kiedy schodzisz do poziomu serca, pozwalasz sobie na uzdrowienie. Medytuj, jeżeli chcesz poczuć większą radość życia, medytuj, jeżeli chcesz nawiązać lepszy kontakt z samym sobą. Medytuj, jeżeli chcesz szybko poprawić swoje samopoczucie. Medytacja jest Twoim naturalnym stanem i jest drogą do Ciebie prawdziwego.
4. Docenianie i akceptowanie siebie
Kiedy doceniasz i akceptujesz siebie, budujesz sobie dobrą perspektywę na przyszłość. Z braku docenienia i akceptacji siebie rodzi się najwięcej problemów zarówno w życiu prywatnym, jak i zawodowym. Doceniaj siebie i wzmacniaj swoje mocne strony. Akceptuj siebie i swoje ciało, akceptuj to, kim jesteś naprawdę. Dzięki takiej postawie Twoje życie będzie o wiele łatwiejsze i przyjemniejsze.
5. Samodzielność
Bądź samodzielny. Bądź samodzielny i próbuj nowych rzeczy. Życie to ciągła nauka i nabieranie doświadczenia. Kiedy jesteś samodzielny, Twoja samoocena rośnie i masz więcej zaufania do siebie. Kiedy jest Ciebie więcej w Twoim życiu, zaczynasz głęboko ufać samemu sobie. Samodzielność to ufność we własne możliwości i w to, że zawsze sobie poradzisz.
6. Robienie tego, co kochasz.
Robienie tego, co kochasz, uwalnia niesamowitą energię. Robienie tego, co kochasz, zawsze prowadzi do czegoś ciekawego. Gdy jesteś twórczy i słuchasz swojego serca, gdy pozwalasz sobie robić to, co kochasz, Twoje życie nabiera prawdziwego sensu. Działanie z poziomu wysiłku i ciągłego zmuszania się sprawia, że nigdy nie będziesz wiedział, czego chcesz. Kiedy nie możesz działać z przyjemnością, nie masz świadomości celów, które prowadzą do sukcesów. Natomiast działanie z poziomu miłości do czegoś to prawdziwa pasja, która może odmienić Twoje życie na lepsze.
7. Rezygnacja z porówynwania się
Jeżeli chcesz być w życiu szczęśliwy, nie możesz porównywać się z ludźmi w destrukcyjny dla siebie sposób. Im niższą masz samoocenę, tym silniej się porównujesz. To prosta zasada. Kiedy porównujesz się, zazdrościsz i nakręcasz tym, czego nie masz, funkcjonujesz bez przerwy w poczuciu braku. Poczucie braku tylko Cię unieszczęśliwia. Porównywanie się odbiera Ci siły i wiarę w siebie. Zamiast porównywać się, możesz inspirować się ludźmi, którzy Ci się podobają. Traktuj ich jako swoją motywację do osiągania kolejnych sukcesów i podnoszenia swojego poczucia własnej wartości. Kiedy skupiasz się na sobie, na tym, co już masz i co sobą reprezentujesz, porównywanie traci na sile. Pozytywne skoncentrowanie się na sobie sprawia, że nie masz czasu żyć życiem innych, tylko swoim własnym. A kiedy jesteś w pełni sobą, po prostu nie masz konkurencji.
8. Nie trzymaj się tego, co stare.
Aby zmienić swoje życie, powinieneś puścić wolno to, co stare. Powinieneś puścić to, co od dawna nie działa. Czasami największe zmiany wydarzają się wtedy, kiedy Twój świat pozornie wywraca się do góry nogami. Pozwól na to i nie blokuj tego, co ma się wydarzyć. Kiedy zmieniasz swoje intencje na lepsze, kiedy zmieniasz samoocenę, pojawia się nowa rzeczywistość. Jednak wielu z nas ma silny lęk przed zmianami, obawia się nieznanego. Tymczasem, aby odmienić swój los, bardzo często wystarczy posprzątać w swoim sercu, umyśle, ciele, a nawet w swoim domu. Im bardziej obawiasz się zmian, tym w trudniejszy sposób one przychodzą. Jeżeli na nie przyzwalasz i je akceptujesz, mogą wydarzać się dla Ciebie w sposób lekki, łatwy i przyjemny.
9. Zdrowe odżywianie
Dbanie o ciało jest bardzo ważne. Zdrowe odżywianie szybko pomoże Ci w odmianie życia na lepsze. To, co zjadasz, wpływa na Twój stan duchowy, emocjonalny i fizyczny. Ma ogromne znaczenie dla Twojego codziennego funkcjonowania. Dlatego wprowadź do diety świeże i kolorowe jedzenie, a Twój świat także nabierze wtedy kolorów 
10. Sport
Twoje ciało jest Twoim domem. Gdy czujesz się dobrze w swoim ciele, z łatwością odnajdujesz się w świecie i znasz swoje miejsce. Sport może przynieść Ci radość, pewność siebie i zadowolenie. Aktywność fizyczna jest doskonałym sposobem na poprawę jakości życia i samopoczucia.