Wielu z nas nie potrafi odpowiedzieć sobie na pytanie. Co jest lepsze? Całkowite zaufanie sercu czy kierowanie się racjonalnym umysłem, którego potencjał wciąż pozostaje dla nas nieuchwytny. Wydaje się, że serce i rozum od zawsze były ze sobą na wojennej ścieżce. Teoretycznie mają one jeden wspólny cel — dobrze służyć człowiekowi i pomóc przebrnąć mu […]
Jak odnaleźć motywację, kiedy jej nie czujemy?
Powiadają, że motywacja jest kluczem do sukcesu i najlepszych zmian. Zdrowa motywacja opiera się na ufności we własne możliwości, spokoju płynącym z serca, jak również pewności, że możesz i potrafisz czegoś dokonać. Gdy z pewnych względów zaczyna brakować nam motywacji stajemy się apatyczni i przestajemy działać, możemy wypróbować kilka ćwiczeń, które pomogą nam odzyskać siły. […]
Świadome oddychanie, joga i medytacja. Co mają ze sobą wspólnego?
Gdy po raz pierwszy zetknęłam się z technikami świadomego oddychania oraz jogą poczułam, że jest to doskonałe narzędzie do radzenia sobie z przewlekłymi problemami. Świadomy oddech jest jak fala, która zmywa z nas wszystkie stresy i napięcia. Pozwala także na budowanie samoświadomości, ponieważ bazuje na pogłębieniu kontaktu z samym sobą. Techniki świadomego oddychania mają bardzo […]
10 potencjalnych przyczyn depresji cz.II
6. Nie pozwalasz sobie na szczęście Każdy chciałby być szczęśliwy. Często jednak zdefiniowanie szczęścia nastręcza wielu trudności. Z tego powodu działamy po omacku, realizując chaotycznie cele. Trochę tego, trochę tamtego, a szczęścia jak nie było, tak nie ma nadal. Szczęście to przede wszystkim stan wewnętrzny, którego możemy doświadczać, mając dobry, przyjazny kontakt z samym sobą. […]
10 potencjalnych przyczyn depresji cz.I
Depresja jako stan może stanowić wyzwanie nie do przejścia lub zależeć od czynników, które sami jesteśmy w stanie wyeliminować. Często przyczyny są dużo łatwiejsze niż byśmy mogli się spodziewać. Czasem wystarczy niewielka zmiana, by cały ciężar emocji i destrukcyjnego przywiązania odpadł raz na zawsze. Czasem wystarczy niewielka zmiana, by nasza perspektywa nabrała innych kolorów. Niektóre […]
Wizualizacja oswajania dużych pieniędzy
Pieniądze towarzyszą nam na każdym kroku. Mało kto może obecnie powiedzieć, że szczęścia nie dają. Wręcz przeciwnie. Pieniądze jako środek wymiany dóbr, usług, możliwości mogą przynosić nieopisaną radość i pomagać w osobistym wzroście. To ile mamy pieniędzy w bardzo dużej mierze zależy od tego, co o nich myślimy. Nasze przekonania i emocjedotyczące pieniędzy weryfikują nasz stan posiadania. […]
Presja osiągnięć i zmuszanie do działania
Każdy z nas miewa takie chwile, w których czuje, że to jak żyje i funkcjonuje, jest niewystarczające. To poczucie bycia niewystarczającym może generować ogromne pokłady stresu i napięcia, za których sprawą nieustannie zaganiamy się do nowych prac i obowiązków. Ciągłe popędzanie siebie i działanie w przymusie, muszę zrobić to muszę tamto – stwarza nerwicę. Nerwica […]
Trudne doświadczenia. Czy możemy postrzegać je inaczej?
Trudne doświadczenia. Czy możemy postrzegać je inaczej? Czy możemy widzieć je jako wspaniałe dary i szanse, które otrzymaliśmy po to, by wzrastać i zmieniać się na lepsze? Niektóre doświadczenia przytłaczają swą intensywnością. Wyciskają łzy, sprawiają, że tracimy chęci do życia. Myślimy, że to niesprawiedliwe, że to wszystko dotknęło właśnie nas. Często trudne doświadczenia są kumulacją […]
Modlitwa wg Huny – jak to działa i kiedy stosować cz. II
Procedura wykonania modlitwy wg Huny jest stosunkowo prosta. Jest to proces oparty na silnych pozytywnych uczuciach i emocjach, dzięki którym nasze niższe „ja” może przeznaczyć odpowiednią ilość siły życiowej na spełnienie marzeń. Dzięki tej energii wszystkie potrzeby i życzenia będą mogły ziścić się w sposób lekki, łatwy i przyjemny, o ile nie będziemy stawiali oporu. […]
Modlitwa wg Huny – jak to działa i kiedy stosować cz. I
„Uwaga niesie energię, a energia przemienia. Wszystko, na co zwrócisz uwagę, umocni się w Twoim życiu. Wszystko, od czego odwrócisz uwagę, będzie więdło, rozpadało się i znikało” Deepak Chopra Modlitwa według Huny jest procesem niezwykle łatwym, jak również skutecznym. Wiąże się z wejściem w pole serca, którego energię wykorzystujemy w procesie przyciągania, tego czego pragniemy. […]