Trudne doświadczenia. Czy możemy postrzegać je inaczej? Czy możemy widzieć je jako wspaniałe dary i szanse, które otrzymaliśmy po to, by wzrastać i zmieniać się na lepsze? Niektóre doświadczenia przytłaczają swą intensywnością. Wyciskają łzy, sprawiają, że tracimy chęci do życia. Myślimy, że to niesprawiedliwe, że to wszystko dotknęło właśnie nas. Często trudne doświadczenia są kumulacją […]
Tag: obserwacja
Świadoma obserwacja kluczem do przemiany
Kluczem do skutecznej przemiany siebie jest świadoma obserwacja. Miewamy takie momenty, w których mamy dość zagłębiania się w trudne procesy, traumy i przeżycia. Emocje są potrzebne, ale zbytnie rozgrzebywanie tematu, może skutecznie zniechęcić i zatrzymać w miejscu. W taki sposób kopiąc kolejne dołki koncentrujemy się jedynie na tym, co było trudne, złe i pełne bólu. […]