Uzdrawianie zranionego serca w procesie terapii wewnętrznego dziecka

Wewnętrzne dziecko jest w każdym z nas, jednak wielu zapomniało o jego istnieniu. Największą nagrodą po latach cierpień jest przytulenie mocno do serca wszystkich odzyskanych części siebie. Czasami długi i bolesny proces jest tym, który musi się po prostu zadziać…i nie ma innego wyjścia, jak dać mu najwięcej przestrzeni na zaistnienie. Proces ten może składać […]

Gdy przepełnia Cię smutek…

Często nie radzimy sobie z akceptacją naszych emocji. Myślimy, że takie trudne stany emocjonalnie są po prostu złe i powinniśmy ich unikać. Tymczasem wewnętrzna akceptacja i przyzwalanie sobie na „czucie”, jest bardzo potrzebne. Już jako dzieci uczymy się ekspresji siebie. Gdy jesteśmy częściej krytykowani i karani za to jacy jesteśmy, wyrastamy na dorosłych, którzy cierpią […]

O doświadczaniu lekkości zmian. Co jest dzisiaj możliwe?

Często wierzymy, że zmiany muszą trwać. Postrzegamy je jako bolesny i wyczerpujący proces, który rzekomo ma nas uszlachetnić. Lub jako drogę, którą trzeba przejść, aby w końcu dojrzeć i zasłużyć na nagrodę. Ta ciężka walka, w której trzeba wyszarpać sobie kawałek szczęścia, najczęściej nie kończy się dobrze. Coś zyskujemy, ale w efekcie jeszcze więcej tracimy. […]