Kategoria: Psychologia

Wielu z nas nie potrafi odpowiedzieć sobie na pytanie. Co jest lepsze? Całkowite zaufanie sercu czy kierowanie się racjonalnym umysłem, którego potencjał wciąż pozostaje dla nas nieuchwytny. Wydaje się, że serce i rozum od zawsze były ze sobą na wojennej ścieżce. Teoretycznie mają one jeden wspólny cel — dobrze służyć człowiekowi i pomóc przebrnąć mu […]

Powiadają, że motywacja jest kluczem do sukcesu i najlepszych zmian. Zdrowa motywacja opiera się na ufności we własne możliwości, spokoju płynącym z serca, jak również pewności, że możesz i potrafisz czegoś dokonać. Gdy z pewnych względów zaczyna brakować nam motywacji stajemy się apatyczni i przestajemy działać, możemy wypróbować kilka ćwiczeń, które pomogą nam odzyskać siły. […]

6. Nie pozwalasz sobie na szczęście Każdy chciałby być szczęśliwy. Często jednak zdefiniowanie szczęścia nastręcza wielu trudności. Z tego powodu działamy po omacku, realizując chaotycznie cele. Trochę tego, trochę tamtego, a szczęścia jak nie było, tak nie ma nadal. Szczęście to przede wszystkim stan wewnętrzny, którego możemy doświadczać, mając dobry, przyjazny kontakt z samym sobą. […]

Depresja jako stan może stanowić wyzwanie nie do przejścia lub zależeć od czynników, które sami jesteśmy w stanie wyeliminować. Często przyczyny są dużo łatwiejsze niż byśmy mogli się spodziewać. Czasem wystarczy niewielka zmiana, by cały ciężar emocji i destrukcyjnego przywiązania odpadł raz na zawsze. Czasem wystarczy niewielka zmiana, by nasza perspektywa nabrała innych kolorów. Niektóre […]

Każdy z nas miewa takie chwile, w których czuje, że to jak żyje i funkcjonuje, jest niewystarczające. To poczucie bycia niewystarczającym może generować ogromne pokłady stresu i napięcia, za których sprawą nieustannie zaganiamy się do nowych prac i obowiązków. Ciągłe popędzanie siebie i działanie w przymusie, muszę zrobić to muszę tamto – stwarza nerwicę. Nerwica […]

Zadowolenie z siebie to taki stan, w którym doceniamy to, co mamy i jacy jesteśmy. Znajdując powody do zadowolenia z siebie, wzmacniamy radość życia i poczucie, że jest dobrze i że może być jeszcze lepiej! Energia zadowolenia przyciąga to, co kochamy i pozwala zauważyć ile osiągnęliśmy i jak wiele zawdzięczamy swojej pracy. Gdy pielęgnujemy uczucie […]

Możesz wszystko, nic nie musisz Filozofia rozwoju duchowego bardzo często zakłada, że jesteśmy nieograniczeni w naszych możliwościach. Możesz wszystko – czytamy w artykułach i nagłówkach gazet. Nie, to nie tak. Nie możemy wszystkiego, jak również nie wszystko, co robimy się opłaca. Możemy robić to, co leży w zasięgu naszych zdolności, umiejętności i wewnętrznego potencjału. Takie […]

Małe kroki mogą być bardzo ważne. Czasami ważniejsze niż te duże. Zdarza się, że działając pod wpływem presji rzucamy się na wielkie przedsięwzięcia, by później zadręczać się w poczuciu przegranej i porażki. Mamy skłonność do działania w emocjach i karania siebie. Widząc jedyny słuszny obraz sytuacji zamykamy sobie drogę do innych wartościowych rozwiązań, które mogłyby […]

Z definicji afirmacje są to krótkie zdania układane na potrzeby wprowadzania zmian w życiu oraz uwalniania trudnych stanów emocjonalnych. Mają na celu przeprogramować podświadomość, która latami ugruntowała się w negatywnych przekonaniach i wierzeniach. Tym samym, stosowanie afirmacji wzbudza pozytywne uczucia i zastępuje te negatywne. Pisane regularnie wprowadzają zrozumienie intencji i podświadomych mechanizmów działania. To proste […]

Często sami stajemy sobie na drodze do sukcesu. Próbujemy dokonać zmian w życiu osobistym, zawodowym czy społecznym, lecz bezskutecznie. Sięgaliśmy nawet po prawo przyciągania, tyle, że nie zadziałało. Bez względu na cel, który pragniemy osiągnąć mamy skłonność do sabotowania sobie szczęścia i utrudniania zmian. Warto uważać na pułapki, które kryją się w nas samych. Kluczowa […]