Wewnętrzny spokój i harmonia serca to cel i marzenie wielu praktyków rozwoju duchowego. Często jednak nawet po latach intensywnej pracy nad sobą wciąż cierpimy z powodu natłoku myśli i negatywnego nastawienia. Wewnętrzny spokój to taki stan, w którym nic nie musimy. W którym możemy wybierać, to co jest w zgodzie i całkowitej akceptacji z tym, […]
Kategoria: Psychologia
Gdy przepełnia Cię smutek…
Często nie radzimy sobie z akceptacją naszych emocji. Myślimy, że takie trudne stany emocjonalnie są po prostu złe i powinniśmy ich unikać. Tymczasem wewnętrzna akceptacja i przyzwalanie sobie na „czucie”, jest bardzo potrzebne. Już jako dzieci uczymy się ekspresji siebie. Gdy jesteśmy częściej krytykowani i karani za to jacy jesteśmy, wyrastamy na dorosłych, którzy cierpią […]
Pokochaj siebie, a świat stanie się piękniejszy
Czasem trudno jest pokochać siebie. Proces ten wydaje nam się niepotrzebny, żmudny i pełen wysiłku. Szczególnie gdy przez całe lata wmawiano nam, że taka filozofia wiąże się z egoizmem i że tylko ludzie zapatrzeni w siebie tak postępują. Tymczasem dobre nastawienie wobec siebie, zdrowa samoocena bardzo pomagają odnaleźć się w rzeczywistości. Przyjazna relacja z samym […]
Toksyczna miłość. 10 oznak, że w Twoim związku, jest coś nie tak
Jak rozpoznać toksyczny związek? Wiele związków latami się nie zmienia. Pomimo prób i wysiłków brakuje w nich harmonii i równowagi. Za to z większą łatwością nasilają się zachowania, które ranią obojga partnerów. Słowo toksyczny kojarzy nam się z czymś, co zatruwa, szkodzi i wywołuje cierpienie. Zastanówmy się nad tym, jakie mogą być symptomy zwiastujące, że […]
Kryzys duchowy – czyli jak ruszyć z miejsca, kiedy jest tak źle
Zgodnie z prawem kreacji osoba nadmiernie zaangażowana w swoje cierpienie przyciąga go jeszcze więcej. Wchodzi tym samym w trudne życiowo sytuacje. Poczucie wewnętrznej krzywdy zwykle kojarzy się z doznaniem pasma nieszczęść i rozterek. Gdy duchowa krzywda jest nieprzepracowana, pochłania wiele energii, a tym samym ma udział w kreowaniu negatywnych sytuacji. Uwalnianie tej energii może być […]
Czym jest harmonia w relacjach i jak ją rozpoznać?
Harmonia jest jak wielka i przyjemna cisza. Tak ją rozumiem. Cisza, gdy dwoje ludzi siedzi obok siebie, milczy i czuje się wspaniale. Tylko dlatego, że sama obecność sprawia im radość. Harmonia to miłość, która płynie przez serce i jest miłym uczuciem, które łagodnie uzdrawia, gdy przychodzi ku temu gotowość. Tacy partnerzy najczęściej rozumieją się bez […]
Ciągle za mało – czyli wieczne niezadowolenie z siebie
Często nie doceniamy naszej obecnej sytuacji. Nie zauważamy jak wiele mamy i ile osiągnęliśmy na przestrzeni lat. Powodem może być syndrom wiecznego niezadowolenia. Niektórzy widzą szklankę do połowy pełną, inni zawsze pustą. Niezadowolenie może obejmować wybraną sferę życia bądź też rozlewać się na inne dziedziny, powodując przewlekłą frustrację. Skąd się to bierze? Powodów może być […]
Jak znaleźć powody do zadowolenia i cieszenia się życiem?
Pozytywne myślenie stało się ostatnio bardzo popularne. Panuje moda na rozwój osobisty i patrzenie na świat przez różowe okulary. Tylko czasami tak się nie udaje i pomimo starań wpadamy w pułapkę. Szybko pojawia się smutek, żal, zniechęcenie i apatia. Jak więc znaleźć realne powody do zadowolenia i cieszenia się życiem? Bardzo wiele zależy od nas. […]
Minimalizm czyli sztuka odpuszczania i świadomego wyboru
Kiedy po raz pierwszy usłyszałam o minimalizmie pojawiło się we mnie skojarzenie z biedą i życiem na niskim poziomie. Teraz wiem, że tutaj chodzi o coś zupełnie innego. To życie, które jest lekkie, łatwe, przyjemne i bogate we wszystkich jego aspektach i wymiarach. Na początek – przyjrzyj się swojemu mieszkaniu, miejscu w którym spędzasz niemalże […]
Odwrócenie ról w rodzinie. Bohater rodzinny
Kiedy zaczynasz zajmować się swoim szczęściem, często możesz słyszeć, że stałeś się egoistą. Szczególnie jeżeli do tej pory dawałeś zbyt wiele od siebie i w końcu postanowiłeś się z tego wyrwać. Kiedy w końcu chcesz żyć swoim własnym życiem wiele osób może grać na Twoim poczuciu winy i mówić Ci jak źle postępujesz. W toksycznych […]